Mijn confrontatie met de kou

Sinds een paar maanden neem ik wekelijks een duik in koud water. Het is vaste prik geworden om na een uurtje bootcamp in de duinen, de confrontatie aan te gaan met het koude water. Afgelopen week was het meer bevroren op één wak na. Eindelijk het echte werk! Nadat ik een foto op mijn facebookpagina had gepost kreeg ik er veel vragen over. Waarom doe ik dit?

Koud Kunstje

Vorig jaar las ik het boek van Wim Hof (koud kunstje) en ik bezocht een seminar van hem. De methode van Wim Hof is een combinatie van meditatie, ademhalingsoefeningen en kou.

Mijn eerste kennismaking met de kou was een gezamenlijk ijsbad tijdens dit seminar. Of het de adrenaline was, de groepsdruk van 300 toeschouwers, of toch de gecontroleerde ademhaling? Ik weet het niet, maar het lukte en ik vond het waanzinnig interessant. Natuurkunde gemixt met oerkracht. Hierna volgde ik een halve dag een seminar bij Kasper van der Meulen. Hij ging meer de diepte in, waardoor ik de methode beter begreep.

Jezelf uitdagen

Hoe je met deze methode omgaat en wat je er uit haalt is voor ieder persoon waarschijnlijk anders. Voor mij is vooral de koude overwinnen intrigerend. Stap in een koud bad en je lichaam reageert direct met een primaire en natuurlijke reactie: vluchten en paniek. Dat kan je onderdrukken door je ademhaling te controleren. Dat geeft een prettige sensatie en je voelt je er sterker door. Je daagt jezelf uit, wat zorgt voor een mentale overwinning. Maar ik merk dat er ook iets gebeurt in je lichaam. Waarschijnlijk komen er stofjes vrij, waardoor je je prettig voelt … en dat langere tijd.

Sterker immuunsysteem

Volgens diverse onderzoeken zorgt een regelmatige koudeprikkel ook voor een sterker immuunsysteem. Of dat zo is kan ik niet bewijzen. Ik merk ik ieder geval wel dat je beter om leert gaan met de kou door het regelmatig te trotseren. Misschien zit het tussen mijn oren, maar ik lijk het minder snel koud te hebben. En ik voel mij er absoluut sterker door.

Van de kou kan je niet winnen, maar wel van jezelf. Door de kou regelmatig op te zoeken haal ik meer uit mijzelf. Zowel mentaal als lichamelijk. En zolang die sensatie er is, ga ik er mee door!